Більшість з нас, збираючись схуднути, починають із строгих дієт і фізичних вправ. Ті, кому такий активний підхід незвичний і важко дається, незабаром кидають або саму затію з скиданням зайвої ваги, або прагнуть знайти чарівний спосіб позбавитися від нього, не докладаючи ніяких зусиль. Чи варто пояснювати, скільки грошей йде на чудо-ліки і суперпрепарати, обіцяючі стрункість і красу за тиждень і на все життя? А скільки здоров'я витрачено на відновлення і лікування організму після прийому таких ось чарівних засобів?
Тим часом, сідаючи на дієту або змінюючи радикальним чином свою систему травлення, можна м'яко стимулювати очисні процеси і не нашкодити собі, а навіть принести користь, якщо підтримувати себе трав'яним чаєм і відварами. Деякі корисні рослини допомагають понизити апетит, інші - сприяють прискоренню обміну речовин і очищенню організму, зниженню рівня холестерину в крові, треті дають енергію або заспокоюють.
Для стимуляції обміну речовин можна використовувати:
* листя берези
* листя ожини
* листя мати-й-мачухи
* траву кропиви (дуже помірно, оскільки вона сприяє загущенню крові)
Покращать травлення і позбавлять від надмірного апетиту:
* відвар насіння льону (надає послаблюючий ефект)
* кукурудзяні рильця (надають легку жовчогінну дію)
* ромашка
* деревій
* кора жостеру (не рекомендується при хворобах кишечника)
* фенхель (позбавляє від метеоризму)
* кріп
* петрушка
* аніс
Підтримають вітамінами і додадуть бадьорості:
* відвар шипшини
* малина
* чорна смородина
* брусниця
* лимонник (не захоплюйтеся, якщо у вас підвищений тиск)
* чорниця
Ви можете комбінувати відвари декількох трав або приймати їх окремо. Краще всього пити їх несолодкими, але якщо зовсім не під силу - на смак в трав'яний чай можна додавати мед (якщо ви не алергік) і лимон. Підсолоджувати відвари трав цукром не рекомендується, раз вже нашою метою є скидання зайвої ваги.