Ароматерапевтическое лечение

Эфирные масла очень сильно воздействуют на кровообращение, вызывая расширение капилляров, и поэтому по ним течет очень большой поток крови. Особенно эффективны масла стиракса бензойного, черного перца, эвкалипта, чеснока, герани, имбиря, можжевельника, лимона, мандарина, розмарина, шалфея мускатного и тимьяна.

Ванны

Любое из перечисленных эфирных масел может быть добавлено в ванну (шесть капель). Ножные и ручные ванны тоже очень благоприятны для кровообращения. Если решитесь применять такие ванны, попеременно опускайте ноги то в горячую, то в холодную воду.

Ароматический массаж

Ежедневный массаж рук и ног существенно улучшает кровообращение. Пациенты, регулярно выполняющие ароматический массаж, говорят о серьезном улучшении кровообращения. Предлагаются следующие рецепты:

·   1 капля масла черного перца

·   1 капля масла герани

·   1 капля масла имбиря

или

·   1 капля масла можжевельника

·   1 капля масла майорана

·   1 капля масла розмарина

или

·   1 капля масла стиракса бензойного

·   1 капля масла черного перца

·   1 капля масла тимьяна

Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.

Противопоказания

·   Шалфей нельзя принимать в первые несколько месяцев беременности, а тимьян — до ее разрешения.

·   Эпилептикам следует воздержаться от излишнего шалфея.

·   Не принимайте шалфей при кормлении грудью.

Диета

Очень важна здоровая диета с большим количеством чеснока. Ежедневно добавляйте в пищу чайную ложку кайенского перца. Возможные дополнения:

·   китайское гинкго — улучшает кровообращение в голове, ногах и руках;

·   витамин С — усиливает капилляры;

·   витамин Е;

·   чесночные капсулы, хотя сырой чеснок предпочтительнее.

Другие способы лечения

Упражнения

Упражнения жизненно важны для кровообращения. Очень эффективны прыжки на мини-трамплине, со скакалкой, хотя может быть достаточно ежедневной быстрой ходьбы.

Рефлексология

Рефлексология тоже великолепно улучшает кровообращение. Очень рекомендуется для тех, кто не может делать упражнения